职工餐厅一周食谱大全

职工餐厅一周食谱大全

星期一

早餐：

• 营养全麦面包搭配蜂蜜，搭配一杯酸奶和水果沙拉。
• 中餐：
• 清炖鸡汤：将新鲜鸡块炖至鲜香，加入蔬菜和适量的调料。
• 凉拌黄瓜：将新鲜黄瓜切片，加入蒜末、盐、醋和香菜。
• 糖醋炸里脊：将里脊肉切成块状，裹上面糊后炸至金黄色，再加入酸甜的糖醋酱。
• 晚餐：
• 红烧肉：选用优质猪肉，配合香料和酱料慢慢炖煮至入味，肥而不腻。
• 麻婆豆腐：豆腐切块，加入牛肉末和辣椒酱炒制，口感麻辣入味。
• 清炒空心菜：将新鲜空心菜烫熟后，用蒜末炒制，保留原汁原味。

星期二

早餐：

• 煎蛋三明治：将煎蛋、火腿和生菜夹在面包中，再加入适量的番茄酱。
• 中餐：
• 番茄鸡蛋面：煮熟面条后，加入煮熟的鸡蛋和番茄汤，酸甜可口。
• 糖醋排骨：将排骨炸至金黄色，再加入糖醋酱，口感酸甜。
• 炒土豆丝：将土豆切成丝状，加入葱姜蒜炒制，口感嫩香。
• 晚餐：
• 红烧鲫鱼：将新鲜鲫鱼烧制至入味，香气四溢。
• 香辣海鲜炒饭：将海鲜和蔬菜炒制后加入煮熟的米饭，配上香辣酱，口味独特。
• 凉拌西兰花：将西兰花煮熟后，加入蒜末、盐和醋搅拌均匀，口感清爽。

星期三

早餐：

• 牛奶燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，再加入适量的蜂蜜。
• 中餐：
• 鱼香肉丝：将猪肉切丝炒制，加入蒜末、姜末和调料，口味独特。
• 水煮蔬菜：将蔬菜烫熟后，用蒜末拌匀，清爽可口。
• 红烧鸭腿面：煮熟的面条加入炖煮好的鸭腿汤，配上红烧鸭腿，富有滋味。
• 晚餐：
• 麻辣香锅：将蔬菜和肉类煮熟后加入香辣酱，辣味四溢。
• 香煎鲈鱼：将鲈鱼煎至金黄色，加入调料，口感鲜嫩。
• 清炒豆芽菜：将豆芽菜用高温炒制，保持其鲜嫩脆爽。