30个人的食堂菜谱大全10元标准

30个人的食堂菜谱大全10元标准

食堂是大多数人每天工作生活的一部分，而且在繁忙的工作日中，我们往往需要快速制作简单美味的菜肴。今天，我将与大家分享一份30个人的食堂菜谱大全，所有的菜品都符合10元标准。

1. 蒸鸡蛋

这是最简单的食堂早餐之一。只需将鸡蛋放入蒸锅中，蒸熟即可。可以配上一些香菜和酱油，让味道更加丰富。

2. 番茄炒蛋

将番茄和鸡蛋一起炒熟，加入适量的盐和糖调味。

3. 土豆炖肉

将土豆和猪肉一起炖熟，可以添加一些姜片和料酒增加风味。

4. 酸辣土豆丝

将土豆切成丝状，用油炸至金黄酥脆，然后加入一些辣椒酱和醋调味。

5. 红烧肉

将猪肉切块，用酱油、糖、料酒等调料炖煮，直到肉变得软烂。

6. 番茄鸡蛋汤

将鸡蛋打散，加入番茄和适量的水煮开，最后加入盐和胡椒粉调味。

7. 紫菜蛋汤

将紫菜和鸡蛋一起放入开水中煮至熟，可以加入一些葱花提味。

8. 醋溜白菜

将白菜切片，用油爆炒后加入适量的醋和糖调味。

9. 清炖鸡腿

将鸡腿放入锅中加入适量的清汤，加入姜片和葱段，慢慢炖煮，直到鸡肉变得酥烂。

10. 青椒炒肉片

将肉片和青椒一起炒熟，加入适量的盐和酱油调味。

11. 红烧鸡翅

将鸡翅放入锅中炖煮，加入酱油、糖、料酒等调料，慢慢炖煮至入味。

12. 糖醋鱼块

将鱼块油炸至金黄酥脆，然后加入适量的醋和糖调味。

13. 煎蛋烧豆腐

将蛋液和切块豆腐一起煎熟，可以加入一些葱花和酱油增加风味。

14. 回锅肉

将猪肉煮熟后切片，再炒熟，加入蒜末和豆瓣酱调味。

15. 香菇炖鸡

将鸡肉和香菇一起放入锅中炖煮，加入适量的料酒和盐调味。

16. 炒菜心

将菜心切段，用油炒熟，加入适量的盐和鸡精调味。

17. 蒜蓉西兰花

将西兰花焯水后用蒜蓉炒熟，加入适量的盐和鸡精调味。

18. 红烧茄子

将茄子切段，用油炒熟，加入适量的酱油和糖炖煮至入味。

19. 麻婆豆腐

将豆腐切块，用油煎熟后加入辣椒酱、豆瓣酱和葱姜蒜炒熟。

20. 干煸豆角

将豆角切段，用油煸炒至干脆，加入适量的辣椒和盐调味。

21. 鱼香茄子

将茄子切段，用油炒熟后加入辣椒酱、豆瓣酱和蒜瓣炒熟。

22. 宫保鸡丁

将鸡肉切丁，用油炒熟后加入花生和辣椒炒熟，最后加入适量的盐和酱油调味。

23. 西红柿炒鸡蛋

将鸡蛋打散，加入西红柿炒熟，最后加入适量的盐调味。

24. 麻辣小龙虾

将小龙虾煮熟后加入辣椒、花椒和姜蒜炒熟，最后加入适量的盐和酱油调味。

25. 糖醋排骨

将排骨用酱油和糖腌制后炸至金黄，最后加入适量的醋和糖调味。

26. 葱油拌面

将面条煮熟后，加入葱油、酱油和醋拌匀。

27. 西红柿牛腩面

将牛腩和西红柿一起炖煮，将炖好的牛腩放在面条上，加入适量的盐和胡椒粉调味。

28. 尖椒肉丝炒米粉

将肉丝和尖椒一起炒熟，加入适量的盐和鸡精调味后与炒好的米粉搅拌均匀。

29. 肉末炒面

将肉末炒熟，加入适量的盐和酱油调味后与炒好的面条搅拌均匀。

30. 葱姜蒜烤鱼

将鱼用葱姜蒜和盐腌制后放入烤箱烤熟，最后撒上葱花和香菜增加风味。

以上就是30个人的食堂菜谱大全，每一道菜都只需要约10元的成本，非常适合在食堂制作。这些菜品不仅简单易做，而且美味可口，可以满足大家对营养和口感的需求。希望大家喜欢这份菜谱，也欢迎大家尝试制作并分享您的感受。