治感冒，吃药不如吃色香味俱全的杂蔬汤

感觉只要是汤点类加入家乐浓汤宝便是一道美味，压根不需要其它的调料，简直是懒人福音！把所有你想吃的杂蔬放入煮起来再加上浓汤宝，一道色香味俱全的汤点即可上桌✌️

By Marsally390

用料

• 玉米 1根
• 胡萝卜 1根
• 鲜菇 4朵
• 板栗 120克
• 豆皮 1张
• 家乐浓汤宝 1块

做法步骤

1、先处理板栗，洗净切一口子放入少许清水微波炉加热3分钟，取出来更好剥

2、玉米洗净切小块

3、胡萝卜去皮切片，同样把鲜菇也切好备用

4、锅里清水煮沸，加入切好的玉米开煮

5、煮沸保持三五分钟加入胡萝卜一起煮熟

6、这时加入鲜菇继续煮

7、然后把剥好的板栗加入一起煮

8、最后加入切好的或撕块的豆皮

9、加入一小块家乐浓汤宝，煮化即可出锅

10、一锅美味浓郁的汤点上桌

11、色香味俱全✌️

小贴士

简单都会开火就会的食谱，零失败还好喝✌️

玉米的营养功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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