每周便当菜谱

每周便当菜谱分享

随着现代生活节奏的加快，很多人都面临着忙碌的工作和生活压力，尤其是中午吃什么成为许多上班族的一大难题。为了解决这一难题，每周便当菜谱成为了越来越多人关注的话题。

精心准备一份美味可口的便当，不仅能保证营养均衡，还能让工作日的午餐变得更加丰富多样。在这里，我们为大家分享一份简单易做的每周便当菜谱，希望能够给大家带来一些灵感。

星期一

• 主食：红烧肉饭
• 配菜：清炒小白菜
• 水果：苹果
• 点心：酸奶

星期一的便当菜谱以家常红烧肉为主食，搭配清爽的清炒小白菜，搭配一份苹果和酸奶，既美味又营养。

星期二

• 主食：香菇鸡肉粥
• 配菜：凉拌黄瓜
• 水果：橙子
• 点心：蔬菜卷

星期二的便当菜谱选择了清淡可口的香菇鸡肉粥作为主食，搭配清爽的凉拌黄瓜，再配上一份水果橙子和营养丰富的蔬菜卷，既滋补又健康。

星期三

• 主食：番茄牛肉面
• 配菜：青菜豆腐汤
• 水果：梨子
• 点心：核桃

星期三的便当菜谱选用美味可口的番茄牛肉面作为主食，再搭配一份清淡可口的青菜豆腐汤，梨子和核桃则成为了甜点和点心的选择。

星期四

• 主食：麻辣香锅鸡
• 配菜：炝炒空心菜
• 水果：葡萄
• 点心：酸梅汤

星期四的便当菜谱带来了麻辣香锅鸡这道下饭料理，搭配香气扑鼻的炝炒空心菜，再配上一份清甜的葡萄和消食去腻的酸梅汤，美味可口。

星期五

• 主食：鱼香肉丝炒饭
• 配菜：凉拌海带丝
• 水果：桃子
• 点心：豆腐脑

星期五的便当菜谱特别选用了鱼香肉丝炒饭这道家常名菜，搭配清凉开胃的凉拌海带丝，再来份桃子和豆腐脑，口口回味。

总结

以上就是我们为大家带来的一周每周便当菜谱分享，每一天都有不同口味的搭配，既保证了营养的均衡，又让工作日的便当不再单调。希望这份菜谱能够给大家带来一些灵感，愿大家每天都能享受美味健康的午餐。