简易便当菜谱

简易便当菜谱：轻松烹饪，美味享受

随着生活节奏加快，现代人越来越追求简单、便捷的生活方式，便当成为了许多上班族、学生党的首选。今天，我们将分享几款简易便当菜谱，让您在家也能享受美味、营养丰富的餐点。

蒜香鸡腿便当

材料：

• 鸡腿2只
• 蒜末 适量
• 生抽、料酒、盐、胡椒粉、生粉 适量
• 青椒、红椒、胡萝卜 适量
• 米饭 一碗

做法：

1. 将鸡腿洗净，用盐、料酒、胡椒粉、生粉腌制20分钟。
2. 锅中热油，放入蒜末爆香，加入鸡腿煎至两面金黄。
3. 倒入生抽、适量水，焖煮10分钟。
4. 另起锅炒青椒、红椒、胡萝卜，拌入煮熟的米饭。
5. 将蒜香鸡腿和炒饭装入便当盒，即可享用。

香煎三文鱼便当

材料：

• 三文鱼块 2块
• 柠檬汁 适量
• 盐、黑胡椒粉、橄榄油 适量
• 青豆、胡萝卜丁 适量
• 米饭 一碗

做法：

1. 将三文鱼块用盐、黑胡椒粉、柠檬汁腌制15分钟。
2. 热锅，加入橄榄油，将三文鱼块两面煎至金黄。
3. 另起锅炒青豆、胡萝卜丁，拌入煮熟的米饭。
4. 将煎好的三文鱼盖在炒饭上，装入便当盒，美味三文鱼便当完成。

素炒面便当

材料：

• 手工面条 适量
• 洋葱、青椒、胡萝卜 适量
• 素肉碎 适量
• 生抽、蚝油 适量

做法：

1. 煮好手工面条，捞出备用。
2. 热锅凉油，爆香洋葱、青椒、胡萝卜。
3. 加入素肉碎翻炒片刻，加入生抽、蚝油调味。
4. 将炒好的素菜倒在煮好的面条上，搅拌均匀。
5. 装入便当盒，一份美味的素炒面便当就完成啦。

以上便当菜谱简单易学，不仅口味美味，而且富含各种营养物质，适合各个年龄段的人群食用。在快节奏的生活中，自己动手做一份美味便当，将会让生活更加丰富多彩。希望大家尝试这些简易便当菜谱，为自己和家人带来美好的一餐。

烹饪是一种生活的艺术，希望大家能够享受烹饪的乐趣，尝试不同的菜肴，让每一餐都成为一次美妙的享受。