午餐外卖吃什么菜谱大全

午餐是一天中最为重要的一餐，它为我们补充了能量和营养，让我们能够继续保持工作和学习的活力。但是，很多人在面对午餐外卖时常常陷入选择困难，不知道该选什么菜谱才能既美味又健康。本文将为大家推荐几款午餐外卖吃什么菜谱大全，希望能够帮助到大家。

1. 蒸蔬菜拌饭

蒸蔬菜拌饭是一道简单又营养的午餐外卖选择。它主要由蔬菜和米饭组成，不仅色香味俱佳，还能够为我们提供丰富的维生素和纤维素。选择新鲜的蔬菜，洗净切片后，用蒸锅蒸熟，再与煮好的米饭拌匀即可。

2. 酸菜鱼

酸菜鱼是一道非常受欢迎的午餐外卖菜品。它以鱼肉和酸菜为主要食材，口味酸辣开胃，同时富含蛋白质和维生素。将鱼片煮熟后，加入酸菜和各种辅料烧煮，最后撒上一些葱花和辣椒粉，即可美味享用。

3. 清炒时蔬

清炒时蔬是一道简单又健康的午餐外卖选择。选择新鲜的时蔬，洗净切片，用锅热油炒熟，最后加入适量的盐和酱油调味即可。这道菜品不仅口感鲜美，还能够为我们补充多种维生素和矿物质。

4. 麻辣香锅

对于喜欢吃辣的人来说，麻辣香锅是一道绝佳的午餐外卖选择。它以各种肉类和蔬菜为主要配料，口味麻辣，香气四溢。将各种食材切片后，放入锅中煮熟，然后加入特制的麻辣香锅底料炒熟，最后撒上一些花椒和辣椒粉，即可开吃。

5. 素菜拉面

素菜拉面是一道适合素食者的午餐外卖菜品。它主要由拉面和各种蔬菜组成，口感劲道爽口，搭配一碗热腾腾的汤汁，更是美味可口。将拉面煮熟后，加入蔬菜丝和调料拌匀，最后加入适量的汤汁，即可食用。

6. 黑椒牛柳

喜欢吃肉的人可以选择黑椒牛柳作为午餐外卖。它选用优质的牛肉切片，搭配黑椒和其他调料翻炒而成，口感嫩滑多汁。将牛肉切片后，用锅热油炒熟，加入黑椒和调料翻炒均匀，最后加入适量的水淀粉勾芡即可。

7. 蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝是一道豪华的午餐外卖菜品。它选用新鲜的扇贝，配以蒜蓉和粉丝，口感鲜嫩香滑。将扇贝洗净沥干后，用蒜蓉和粉丝包裹，上屉蒸熟即可。

8. 酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是一道经典的川菜午餐外卖。它以土豆为主食材，口味酸辣开胃，非常下饭。将土豆切丝后，用开水焯熟，再加入醋、辣椒油等调料拌匀，最后撒上一些花椒和葱花，即可品尝美味。

9. 凉拌黄瓜

凉拌黄瓜是一道清爽又开胃的午餐外卖菜品。它以黄瓜为主要食材，口感脆嫩，非常适宜夏季食用。将黄瓜切片后，加入适量的盐和醋拌匀即可，也可以根据个人口味加入一些辣椒油。

10. 鲜虾炒饭

如果想要吃一些海鲜的话，可以选择鲜虾炒饭作为午餐外卖。它选用新鲜的虾仁和米饭，口感鲜美香糯。将虾仁炒熟后，加入蔬菜和米饭翻炒，最后加入适量的盐和酱油调味即可。

以上就是几款午餐外卖吃什么菜谱大全的推荐。希望通过本文的介绍，能够为大家提供一些午餐外卖的选择参考，并能够品尝到美味又健康的菜肴。