一、仓鼠能吃的菜谱大全？
仓鼠能吃的菜不大全如下:一，蔬果类的食物，我们可以选择一些苹果，西瓜，青菜，黄瓜，胡萝卜等一些食物可以很好的帮助仓鼠补充身体的维生素。
二，肉类食物我们可以选择一些鸡肉，牛肉，鱼肉也是可以帮助仓鼠补充身体的蛋白质和矿物质的，三。坚果类的我们可以选择一些核桃，花生，瓜子都是可以帮助仓鼠补充身体微量元素的。
二、痛风能吃哪些荤菜？
痛风可以吃肉吗？
可以！
痛风可以吃鸡吗？
可以！
痛风可以吃鸭吗？
可以！
痛风需要忌口吗？
不用严格忌口！
……
看到这里的你，是不是一脸懵逼！
说好的痛风患者要忌口呢？说好的鸡鸭鱼肉不能吃，只能吃素呢？
别着急，今天和大家分享一个80%痛风患者都不知道的小秘密，让大家从此吃饭不再烦恼！
吃饭的目的是为了给身体补充营养，其中最重要的一点就是补充蛋白质，蛋白质是一切生命物质基础，正常成人体内16%~19%是蛋白质。
人体所必需的蛋白质广泛存在于动植物性食物之中。
动物性蛋白质质量好，被机体利用程度极高，营养价值也相对较高，是优质蛋白。
植物性蛋白的利用率较低，是劣质蛋白。
通常说痛风患者要禁高嘌呤食物，严格忌口，这是错误的观点！
假如严格忌口，人体所必需又不能自身合成的8种氨基酸补充途径就很窄了，大部分只能从植物蛋白（劣质蛋白）摄取，这是效率低下、质量不高的补充途径。
严格忌口还容易导致营养不良，这就很尴尬了，痛风患者需要更多的营养来修复机体，提高抵抗力，而富含优质蛋白质的食物往往是高嘌呤食物，痛风患者能不能食用呢？
当然可以吃，不仅可以吃，还必须要吃！不然人体所需营养从何而来？
科学的饮食，才能保证摄入足够的优质蛋白质，才有足够的营养来提高身体的抵抗力，加强自愈修复能力，从而实现减少痛风发作，达到治愈痛风的目的。
我们一直提倡痛风患者要做到“高质量低嘌呤饮食”，正常人每日自膳食中摄入600—1000毫克嘌呤，每天摄入嘌呤小于600毫克就是低嘌呤饮食。
咳咳，敲黑板啦！
请看准了是“每天摄入嘌呤小于600毫克就是低嘌呤饮食！”，“低嘌呤”很好理解，也容易做到，那要怎样做到“高质量”呢？
别心急，我们先弄清楚，每日摄入嘌呤含量是怎么算出来的！
以“番茄鸡蛋面”举例，其中用到番茄100g、 鸡蛋 1个、挂面50g，查询食物嘌呤含量表可知 :
所用食材嘌呤含量如下：
番茄：100g×4.6mg/100g=4.6mg
鸡蛋： 60g×4mg/100g=2.4mg
挂面：50g×19.8mg/100=9.9mg
则这道面食的嘌呤含量为：4.6mg+2.4mg+9.9mg=16.9mg
计算方法大家都清楚了吗？简单来讲就是用食材重量乘以每100g该食材的嘌呤含量。
下面我就列出痛风患者的一周食谱，咱们一起来看看是不是“高质量低嘌呤饮食”！
这里要特别说明一下，大家平常见到的食物嘌呤表，是指每100g食物中含有的嘌呤量！
有些菜肴中出现了高嘌呤食物，但是所用食物重量仅有几克，算下来所含嘌呤总量并不高，适当食用也是无妨的。
比如，紫菜的嘌呤含量是274mg/100g，通常认为痛风患者是禁止食用的，但是，做一个紫菜汤只需要5克紫菜，含嘌呤13.7mg，杠杠的低嘌呤饮食，可以放心食用。类似的还有香菇、海带等等。
所以不能单纯的按照食物嘌呤表来判定该种食物是否可以食用，还要根据菜肴中用到的食物重量来决定。
另外，跟大家分享一个小窍门！
嘌呤为水溶性物质，在高温下更易溶于水。所以，痛风患者在食用肉类食物时可先用沸水氽过后再烹饪，这样就能减少此类食物中的嘌呤含量，同时也减少了热量。
说了这么多，相信大家也明白过来了，有些人将低嘌呤饮食理解为不能吃肉只吃素，是错误的！
仅对着食物嘌呤表吃饭，高嘌呤食物一律不碰，同样是错误的！
《中国居民膳食指南2016》也指出食物多样性是最大程度保障人体营养和健康的基础，强调平均每天摄入12种以上、每周25种以上食物。
综上所述，痛风饮食的关键是高质量的低嘌呤饮食，不仅要控制摄入的嘌呤总量，还要控制摄入的蛋白质质量，同时考虑到膳食的多样性。只要荤素搭配合理、不暴饮暴食，科学饮食控制（不是严格饮食控制），各种美食咱们都能吃！
我自己也得了痛风，之前有分享过自己对抗痛风的历程，有兴趣的朋友可以看看~
小蝌蚪：一个26岁女生的痛风自救之路72 赞同 · 442 评论文章尿酸高可以恢复正常吗？小蝌蚪：痛风最喜欢这一类人，一个好方法送给被痛风折磨的人！
三、痛风哪些东西不能吃？
痛风的原因是人体内嘌呤代谢紊乱，引起血尿酸升高，导致的组织损伤的疾病。患者平时饮食习惯中，要减少摄入富含嘌呤的食物。主食不宜选择粗粮，如粗面粉、糙米等。还应该避免摄入各种动物内脏、螃蟹、虾、菠菜等这些富含嘌呤的食物。一定要禁止饮酒，不要食用辣椒等食物，避免诱发或加重痛风。
四、痛风能吃哪些荤菜？
痛风的患者需要特别注意日常的饮食，要养成良好的饮食习惯，是不建议吃肉类的食物的，因为这些食物含有的嘌呤量是比较高的，如果想要吃荤菜，建议吃一些鱼虾类的食物，但是也不要吃的过多，建议可以多吃一些蔬菜和水果，平时可以多喝牛奶或者奶制品，对于痛风的患者有很好的帮助。
五、痛风能吃哪些肉类？
痛风的患者可以吃鸡肉，猪瘦肉或者牛肉，这些肉类属于中等嘌呤食物。而且痛风病情的患者不要吃火锅，烧烤，油炸食物，如果在急性发作期要少吃肉类的食物。患者不要吃动物的肝脏，肾脏，大肠，大脑，也不要吃海鲜或者啤酒，黄酒等高嘌呤食物。
六、痛风患者能吃的食物有哪些？
痛风患者能吃的食物有:一、谷物类:如大米、小米、薏米等；二、水果:橘子、柚子、柠檬、葡萄等；三、蔬菜类:西兰花、黄瓜、西红柿等；四、牛奶、鸡蛋等。以上均为低嘌呤食物，一般不会诱发痛风。下面是相关食物嘌呤含量的汇总，可以参考。
七、痛风患者不能吃哪些食物？
痛风是因为体内的尿酸代谢障碍引起的，一般尿酸是由嘌呤生成的，所以饮食中要注意，不能吃含高嘌呤的食物，一般含高嘌呤的食物主要是啤酒，海鲜，动物的内脏和肉类，所以有痛风的患者，主要是不能喝酒，不能吃海鲜以及动物内脏，要少吃肉类，可以多吃素食。
八、痛风病人能吃土豆玛，不能吃哪些？
痛风病人可以吃土豆，但是不能吃豆制品，海鲜，动物内脏，肥肉等，含有嘌呤是比较多的，会导致尿酸升高加重痛风，因为嘌呤代谢的最终产物就是尿酸，如果高嘌呤饮食会影响身体恢复，另外痛风病人要多吃碱性食物，多喝水，在医生指导下服用排尿酸的药物。
九、学生菜谱大全有哪些？
一、 每日膳食总量
主食：（米、面、杂粮）300—400克
肉类：（包括鱼、虾）75—100克
蛋类：（包括鸡、鸭蛋）50—100克
豆制品：100—200克
新鲜蔬菜：300—400克
水果类不>400克
植物油：10克
食盐：4—6克
牛奶：150—200克
甜食：（糕点、糖果）不>15克
芝麻、花生、大蒜不>50克
二、 早餐食谱
鸡蛋1个；豆浆1碗；牛奶200克；面包1块；水果1个
三、午餐、晚餐食谱
星期一：凉拌黄瓜 清炒冬瓜 番茄炒蛋 稀饭一小碗
星期二：鲫鱼汤一碗 清炒凤尾 芹菜猪肝 米饭一小碗
星期三：三鲜汤一份 青椒玉米粒 猪肉炒胡萝卜 米饭一小碗
星期四：八宝粥一份 清蒸鱼一条 西红柿炒鸡蛋 馒头2两
星期五：萝卜丸子汤 炒青菜一份 冬瓜炒肉 米饭一小碗
星期六：炒胡萝卜丝 番茄蛋汤 香菇肉片 米饭一小碗
星期天：青椒牛肉丝 虾或鱼一份 凉拌三丝 红苕稀饭 馒头或面包
十、有哪些家常菜谱大全？
西红柿炒鸡蛋，香菇油菜，宫保鸡丁，鱼香鸡丝，素烧茄子，干煸豆角，地三鲜，烧三丝，八珍豆腐，红烧肉，水煮鱼，糖醋里脊，油焖大虾，松仁玉米，木耳白菜爆豆腐、酸辣土豆丝，肉末茄子，京酱肉丝，腰果全素，干锅土豆片，火爆腰花，水煮肉片，酸菜鱼，蒜香鸡翅，熏排骨
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