健康营养的10元盒饭菜谱合集

1. 孜然鸡肉盖饭

材料：

• 鸡胸肉
• 洋葱
• 青椒
• 孜然粉
• 盐和胡椒粉
• 米饭

步骤：

1. 将鸡胸肉切丁，洋葱和青椒切片。
2. 锅中热油，将鸡胸肉煎熟，加入洋葱和青椒翻炒。
3. 加入孜然粉、盐和胡椒粉调味。
4. 将炒好的鸡胸肉、洋葱和青椒装在饭上。

2. 麻婆豆腐饭

材料：

• 豆腐
• 牛肉末
• 豆瓣酱
• 葱姜蒜
• 辣椒粉
• 米饭

步骤：

1. 将豆腐切块，牛肉末炒熟。
2. 锅中加入葱姜蒜炒香，加入豆瓣酱和辣椒粉炒匀。
3. 加入豆腐和牛肉末炒匀。
4. 将炒好的麻婆豆腐浇在米饭上。

3. 番茄鸡蛋饭

材料：

• 番茄
• 鸡蛋
• 洋葱
• 蒜末
• 盐和胡椒粉
• 米饭

步骤：

1. 将番茄切块，洋葱切丝。
2. 锅中热油，加入蒜末炒香。
3. 加入番茄和洋葱炒熟。
4. 将鸡蛋打散，加入锅中翻炒均匀。
5. 将炒好的番茄鸡蛋浇在米饭上。

4. 酱香牛肉盖饭

材料：

• 牛肉
• 生姜
• 葱
• 蚝油
• 料酒
• 米饭

步骤：

1. 将牛肉切丝，姜葱切末。
2. 锅中热油，加入姜葱炒香。
3. 加入牛肉煎熟。
4. 加入蚝油和料酒翻炒均匀。
5. 将炒好的牛肉浇在米饭上。

以上是四款简单而美味的盒饭菜谱，每款仅需10元的成本，营养又经济实惠。快来尝试吧！

感谢您看完这篇文章，希望这些菜谱能够给您带来一些灵感和帮助。