1岁5个月宝宝一日三餐食谱，让宝宝健康成长

早餐：

早餐是一天中最重要的一餐，对于1岁5个月的宝宝来说也非常重要。一个适合宝宝的早餐应该包含一定的谷物、蛋白质和水果。

可以给宝宝准备一份煮熟的燕麦粥或者小米粥，搭配一些磨碎的水果，如苹果泥或香蕉泥。也可以在粥中加入一些研磨成粉末的坚果，如杏仁粉或核桃粉。这样的早餐既健康又美味。

上午加餐：

上午加餐不需要太多量，可以选择一些小份的食物作为小零食。可以给宝宝准备一些易于咀嚼的水果，如蓝莓、柚子或者小番茄。也可以给宝宝准备一些酸奶或者无糖饼干。

午餐：

午餐应该包含适量的蛋白质、碳水化合物和蔬菜。你可以为宝宝准备一份煮熟的米饭或面条，搭配一些蔬菜和一片肉。蔬菜可以选择一些宝宝容易接受的种类，如胡萝卜、西兰花或者豌豆。肉可以选择鱼肉、鸡肉或者猪肉，煮熟后切成小块。

下午加餐：

下午加餐可以给宝宝提供一些营养丰富的食物，如酸奶、芝士或者蔬菜沙拉。也可以给宝宝准备一些蒸熟的蔬菜，如胡萝卜丝、木耳和黄瓜片，搭配一些宝宝喜欢的酱料。

晚餐：

晚餐应该以蛋白质为主，辅以谷物和蔬菜。可以为宝宝准备一份煮熟的鸡蛋，搭配一些软煮的米饭或面条。在鸡蛋中加入一些研磨成粉末的蔬菜，如菠菜粉或胡萝卜粉，既增加了颜色又增加了味道。

睡前餐：

睡前餐不需要太多量，可以给宝宝准备一些容易消化的食物。可以选择一些易于咀嚼的水果，如香蕉或桃子。也可以给宝宝准备一些酸奶或者牛奶。

以上是1岁5个月宝宝一日三餐的食谱建议。每个宝宝的偏好和食量会有所不同，所以可以根据宝宝的实际情况进行调整。请在给宝宝食用新食材时注意过敏反应，以及确保食材的新鲜和卫生。

感谢您阅读我们的文章，希望这份食谱能帮助到您，让宝宝健康快乐地成长。