清淡又营养的午餐食谱推荐！

1. 高蛋白素食沙拉

这款高蛋白的素食沙拉是午餐的绝佳选择。它不仅简单易做，还能满足你的营养需求。准备食材：生菜、豆腐、紫甘蓝、杏鲍菇等。将这些食材洗净、切成适中的大小，加入适量的橄榄油和柠檬汁拌匀即可享受美味清爽的沙拉。

2. 香煎鲈鱼配芝麻酱

鲈鱼是一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的海鲜类食材。将鲈鱼煎至金黄酥脆，搭配自制芝麻酱，再配上几片清脆的蔬菜，营养又美味。这款餐点适合需要增加蛋白质摄入的人士，非常适合作为午餐的主菜。

3. 素食拉面

想要在午餐时享受一碗美味的拉面，又不想摄入太多油脂？那么这款素食拉面是你的不二之选。选用<span…
…省略部分文字…
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