秋季进补，这些佳肴菜谱助你保暖养生

丰盛的营养，秋季进补的美味佳肴

秋季是进补养生的好时节，合理搭配食材可助您保持身体健康。下面为你介绍几道秋季进补的美味佳肴。

枸杞炖鸡汤

枸杞富含多种维生素和矿物质，搭配鸡肉可以增强免疫力。制作方法：将鸡肉与枸杞、姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖1小时即可。

红枣桂圆米糊

红枣、桂圆和糯米是秋季进补的常见食材，一起熬煮成糊状，有补血健脾的作用。制作方法：将红枣、桂圆和糯米一起加水煮熟，煮至米烂粥稠即可。

苦瓜炒牛肉

苦瓜具有清热解毒的功效，搭配牛肉丰富了蛋白质摄入。制作方法：将苦瓜去籽切片，牛肉切片后用葱姜蒜爆炒，最后加入适量盐调味。

紫菜鸡蛋汤

紫菜富含碘，有助于甲状腺激素的正常分泌，与鸡蛋一起煮成汤，是一道简单又营养的佳肴。制作方法：将紫菜用温水泡软后加入煮沸的鸡汤中，再打入鸡蛋，撒上葱花点缀即可。

希望以上食谱能为您的秋季进补提供一些帮助。感谢您的阅读！