食堂一周菜谱推荐，健康营养一目了然

食堂一周菜谱推荐

作为食堂的一周菜谱规划师，我们精心设计了下面一周的菜谱。我们的目标是让食客在食用美味佳肴的同时，获得均衡营养。希望这份菜谱能为您的生活带来一些帮助。

星期一

• 早餐：豆浆、油条、蛋炒饭
• 午餐：番茄牛肉面、凉拌黄瓜
• 晚餐：红烧鱼、小炒肉、清炒空心菜

星期二

• 早餐：牛奶、鸡蛋三明治
• 午餐：红烧排骨饭、凉拌海带
• 晚餐：麻辣烫、蒜蓉西兰花

星期三

• 早餐：豆浆、油条、瘦肉粥
• 午餐：鱼香肉丝饭、凉拌黄瓜
• 晚餐：红烧鸡块、香菇青菜、番茄蛋汤

星期四

• 早餐：牛奶、土豆饼
• 午餐：剁椒鱼头饭、凉拌海带
• 晚餐：红烧肉、清炒豆芽、酸辣土豆丝

星期五

• 早餐：豆浆、油条、煎鸡蛋
• 午餐：麻辣香锅、凉拌黄瓜
• 晚餐：红烧茄子、红烧鲫鱼、凉拌海带丝

星期六

• 早餐：豆浆、油条、馒头
• 午餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜
• 晚餐：宫保鸡丁、酸辣土豆丝、清炒时蔬

星期日

• 早餐：牛奶、鸡蛋饼
• 午餐：红烧猪蹄饭、凉拌海带
• 晚餐：红烧排骨、香菇青菜、番茄鸡蛋汤

感谢您对我们一周菜谱的关注。希望这份菜单能给您带来一些灵感和帮助。