职工食堂的一周菜谱，健康饮食从这里开始

引言

职工食堂是企事业单位为员工提供就餐服务的地方，合理搭配一周菜谱，为员工提供丰富多样的营养餐，对于员工的身体健康和工作状态有着重要的影响。正所谓“民以食为天”，食物是人类生活中必不可少的一部分，而一份丰富多样的菜谱不仅可以满足职工的口腹之欲，还可以为员工提供全面均衡的营养。因此，合理搭配职工食堂的一周菜谱显得尤为重要。

周一

早餐：燕麦粥、蔬菜鸡蛋卷、牛奶
午餐：红烧肉、番茄蛋汤、蒜蓉空心菜
晚餐：清炒时蔬、番茄炒蛋、紫菜蛋花汤

周二

早餐：小米粥、韭菜鸡蛋饼、豆浆
午餐：红烧鱼、凉拌黄瓜、酸辣土豆丝
晚餐：茄子煎饼、西红柿炒蛋、菠菜豆腐汤

周三

早餐：糯米鸡、蔬菜豆腐汤、豆浆
午餐：红烧排骨、清炒青菜、紫菜蛋花汤
晚餐：番茄炒蛋、麻婆豆腐、苦瓜炒肉片

周四

早餐：稀饭、酸奶、小馒头
午餐：红烧鸡块、凉拌黄瓜、番茄蛋汤
晚餐：红烧猪蹄、清炒时蔬、酸辣土豆丝

周五

早餐：玉米粥、韭菜盒子、牛奶
午餐：鱼香肉丝、凉拌海带丝、豆腐排骨汤
晚餐：西红柿炒鸡蛋、紫菜蛋花汤、蒜蓉空心菜

周六

早餐：豆浆油条、小笼包、绿豆汤
午餐：宫保鸡丁、青椒土豆丝、排骨莲藕汤
晚餐：清炒西葫芦、麻婆豆腐、素菜汤

周日

早餐：粢饭糕、萝卜丝、牛奶
午餐：红烧牛肉、凉拌黄瓜、酸菜鱼汤
晚餐：番茄炒蛋、糖醋里脊、玉米排骨汤

感谢阅读本周职工食堂菜谱，希望这些健康的饮食内容能够为您的饮食提供一些帮助，并对您的生活和工作带来积极的影响。