食堂菜谱一周七天，健康美味全知道

周一

早餐：营养粥、蔬菜水果沙拉
午餐：红烧鱼、炒时蔬、米饭、清炒豆腐
晚餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜

周二

早餐：牛奶配全麦面包、水果
午餐：麻辣香锅、凉拌海带丝、米饭
晚餐：香菇鸡丁炒饭、芹菜炒虾仁

周三

早餐：豆浆油条、水果
午餐：红烧排骨、麻婆豆腐、米饭
晚餐：番茄蛋花汤、拌海带豆芽

周四

早餐：鸡蛋灌饼、牛奶
午餐：香菇青菜鸡丁炒面、酸辣土豆丝
晚餐：红烧鲫鱼、冬瓜排骨汤

周五

早餐：豆腐脑、小笼包
午餐：鱼香肉丝、清炒油菜、米饭
晚餐：炒饭、糖醋里脊

周六

早餐：牛奶酸奶、全麦面包
午餐：京酱肉丝、冰糖葫芦虾、蘑菇青菜炒面
晚餐：麻婆豆腐、凉拌黄瓜

周日

早餐：煎饼果子、豆浆
午餐：红烧猪蹄、清炒时蔬、米饭
晚餐：红烧排骨面、凉拌海带丝

感谢您阅读完这份菜谱，希望这份丰富多样的菜谱能够为您的饮食提供一些帮助和灵感。