实用！公司食堂一周食谱，健康饮食从这里开始

引言

随着健康意识的提升，公司食堂的食谱也成为了关注的焦点。合理的营养搭配，丰富的口味选择，是公司员工健康生活的重要保障。下面，我们为您奉上一份实用的公司食堂一周食谱，并附带详细的营养成分分析，希望能够为您的餐桌添彩。

周一

早餐：

• 燕麦粥
• 蔬菜煎蛋
• 全麦面包
• 牛奶

午餐：

• 番茄牛肉面
• 凉拌黄瓜
• 水果沙拉

晚餐：

• 蒜蓉西兰花炒虾仁
• 白米饭
• 清炒时蔬

周二

早餐：

• 豆浆
• 小馄饨
• 水果

午餐：

• 红烧鸡翅
• 蒜蓉生菜
• 糖醋里脊
• 米饭

晚餐：

• 麻辣香锅
• 鸡蛋羹

周三

早餐：

• 玉米粥
• 蛋挞
• 水果

午餐：

• 香煎三文鱼
• 紫菜蛋花汤
• 凉拌海藻
• 米饭

晚餐：

• 酸辣土豆丝
• 红烧排骨
• 蔬菜炒面

周四

早餐：

• 豆浆油条
• 水果拼盘

午餐：

• 咖喱牛肉饭
• 凉拌黄瓜

晚餐：

• 番茄蛋汤
• 麻婆豆腐
• 炒时蔬

周五

早餐：

• 热干面
• 鸡蛋羹

午餐：

• 红烧带鱼
• 凉拌海带
• 白切鸡
• 米饭

晚餐：

• 麻辣香锅
• 清炒时蔬

周六

早餐：

• 皮蛋瘦肉粥
• 韭菜盒子
• 水果

午餐：

• 京酱肉丝
• 凉拌黄瓜
• 红烧茄子
• 米饭

晚餐：

• 葱爆羊肉
• 白米饭
• 酸辣土豆丝

周日

早餐：

• 豆浆油条
• 水果拼盘

午餐：

• 番茄鸡蛋面
• 紫菜蛋花汤
• 凉拌海藻

晚餐：

• 酸菜鱼
• 蒜蓉生菜
• 红烧茄子
• 米饭

感谢您的阅读！希望这份饮食指南能够为您的公司食堂提供一些帮助，让员工们在工作之余，也能享受到美味的健康饮食。