工地食堂一周菜谱，健康营养一目了然！

周一

早餐：煎蛋堡、牛奶、水果

午餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜

晚餐：红烧鲫鱼、青椒土豆丝、白米饭

周二

早餐：豆浆油条、鸡蛋羹、水果

午餐：韭菜猪肉水饺、小炒肉、紫菜蛋花汤

晚餐：香菇鸡块煲、西红柿炒蛋、白米饭

周三

早餐：小米粥、鸡蛋卷、水果

午餐：麻辣香锅、凉拌黄瓜

晚餐：红烧排骨、酸菜鱼、白米饭

周四

早餐：牛奶燕麦粥、煎饼果子、水果

午餐：番茄鸡蛋面、小炒肉、紫菜蛋花汤

晚餐：咖喱鸡腿饭、麻婆豆腐、白米饭

周五

早餐：鸡蛋三明治、豆浆、水果

午餐：红烧茄子、蒜蓉西兰花、清炒时蔬

晚餐：蒜香蒸鲈鱼、木耳炒肉丝、白米饭

周六

早餐：油条粥、鸡蛋羹、水果

午餐：红烧排骨面、凉拌黄瓜

晚餐：红烧鲫鱼、青椒土豆丝、白米饭

周日

早餐：豆浆油条、荷包蛋、水果

午餐：韭菜猪肉水饺、小炒肉、紫菜蛋花汤

晚餐：香菇鸡块煲、西红柿炒蛋、白米饭

感谢您阅读本文，希望这份营养丰富的菜谱能为您的工地生活增添一份色彩和健康！