食堂一周菜谱：美味营养，一荤两素，助你健康饮食

食堂一周菜谱：美味营养，一荤两素，助你健康饮食

食堂是广大职工、学生用餐的重要场所，一顿美味的营养餐是每个人关心的话题。为了满足大家对健康饮食的需求，我们精心设计了一周丰富多样的菜谱，每餐都包含一份荤菜和两份素菜，既能保证蛋白质摄入，又能增加蔬菜纤维的摄入量。

周一

早餐：牛奶、全麦面包、煎蛋

午餐：红烧鱼、蒜蓉西兰花、清炒豆腐

晚餐：香菇鸡丁、凉拌黄瓜、番茄鸡蛋汤

周二

早餐：豆浆、油条

午餐：红烧排骨、炝炒空心菜、爆炒土豆丝

晚餐：麻婆豆腐、糖醋鲤鱼、番茄鸡蛋面

周三

……（依此类推，列出周四至周日的菜谱）

感谢阅读本文，希望本文的菜谱能够为大家的健康饮食提供一些帮助。