怎样利用8元在食堂健康吃一周？8元食堂一周菜谱大揭秘！

周一

早餐：煎鸡蛋、米饭和豆浆。

午餐：番茄鸡蛋面、青菜配菜。

晚餐：红烧鱼块、白菜豆腐汤、米饭。

周二

早餐：小米粥、酸豆角和红薯粥。

午餐：红烧排骨、青椒土豆丝、米饭。

晚餐：麻辣香锅、海带排骨汤、小馒头。

周三

早餐：水煮蛋、面包和牛奶。

午餐：红烧鸡翅、冬瓜排骨汤、米饭。

晚餐：炒肉丝、绿豆汤、馒头。

周四

早餐：紫薯粥、咸鸭蛋。

午餐：红烧肉、炒土豆丝、米饭。

晚餐：葱烧海参、素菜汤、米饭。

周五

早餐：燕麦粥、蛋挞。

午餐：酱香排骨、凉拌黄瓜、米饭。

晚餐：红烧鸡腿、紫菜鸡蛋汤、米饭。

周六

早餐：鸡蛋灌饼、牛奶。

午餐：酸辣土豆丝、小炒肉、米饭。

晚餐：红烧茄子、冬瓜排骨汤、米饭。

周日

早餐：猪肝粥、麦片。

午餐：红烧鲤鱼、时蔬炒鸡蛋、米饭。

晚餐：香菇焖鸡、紫菜蛋花汤、米饭。

感谢您看完这篇文章，希望能帮助您在食堂用有限的预算吃出健康美味的一周！