“营养美味|工地食堂一周菜谱大揭秘！给一线建设者的呵护”

周一

早餐：

• 燕麦粥
• 蔬菜煎蛋
• 全麦面包

午餐：

• 番茄牛腩面
• 凉拌黄瓜
• 水果拼盘

晚餐：

• 香菇鸡丁炒青菜
• 红烧鲫鱼
• 米饭

周二

早餐：

• 豆浆
• 油条

午餐：

• 红烧排骨煲
• 凉拌海带丝
• 水果拼盘

晚餐：

• 红烧茄子
• 麻婆豆腐
• 米饭

周三

早餐：

• 牛奶
• 鸡蛋三明治

午餐：

• 麻辣香锅
• 凉拌黄瓜
• 水果拼盘

晚餐：

• 清蒸鱼
• 青椒肉丝
• 米饭

周四

早餐：

• 豆浆
• 油条

午餐：

• 红烧鸡块煲
• 凉拌海带丝
• 水果拼盘

晚餐：

• 酸菜鱼
• 回锅肉
• 米饭

周五

早餐：

• 燕麦粥
• 鸡蛋羹
• 全麦面包

午餐：

• 红烧肉炖土豆
• 凉拌黄瓜
• 水果拼盘

晚餐：

• 木须肉
• 皮蛋豆腐
• 米饭

周六

早餐：

• 豆浆
• 油条

午餐：

• 麻辣香锅
• 凉拌海带丝
• 水果拼盘

晚餐：

• 红烧茄子
• 麻婆豆腐
• 米饭

周日

早餐：

• 牛奶
• 鸡蛋三明治

午餐：

• 番茄牛腩面
• 凉拌黄瓜
• 水果拼盘

晚餐：

• 香菇鸡丁炒青菜
• 红烧鲫鱼
• 米饭

感谢您阅读完这份工地食堂一周菜谱。希望这份菜谱可以为一线建设者提供丰富的营养，让大家在工作之余能够享受美味的饮食，保持健康。