冬季暖身美食大集合！7天营养菜谱一次get

第一天：舒心暖汤

今天的主菜是番茄牛腩煲，配上清热化痰的黄芪排骨汤。

第二天：滋补海鲜

海鲜拼盘，搭配菠菜蛋花汤，温润清爽。

第三天：身体要垫底

来一份红烧肉，搭配酸菜鱼汤，开胃下饭。

第四天：入菜的养生

尝试一下清淡的冬瓜鸡肉汤，搭配虫草花炖鸡。

第五天：儿时回忆

来一份家常的红烧狮子头，配上清汤火锅，美味又营养。

第六天：温心素食

尝试一下健康的香菇青菜炖豆腐，再搭配上一份清淡的紫菜豆腐汤。

第七天：美好结尾

来一份家常的红烧排骨，配上清爽的西红柿鸡蛋汤，让一周的饮食画上圆满的句号。

感谢您的阅读，希望这份菜谱能为您的冬季膳食提供一些灵感和帮助。