7天一周便当菜谱大集合，快来学做家常菜啦！

一周便当菜谱家常菜

想要做一顿美味的家常菜，又不想每天重复煮同样的菜肴吗？那么，为什么不尝试一下制作一周便当菜谱呢？一次性准备好一周的便当菜谱，不仅可以节省时间，还能保证每天的饮食多样化。

星期一：红烧肉便当

今天的便当菜谱推荐是经典的红烧肉。肥瘦相间的五花肉入味，加入生姜、葱蒜炒香，再加入适量的酱油、糖、料酒，炖制至肉质酥烂，口感香甜可口。搭配米饭，绝对是下饭好菜！

星期二：宫保鸡丁便当

宫保鸡丁是一道色香味俱全的川菜，香味浓郁、口感鲜美。将鸡丁、花生米、青椒爆炒，再淋上特调的宫保酱汁，香辣鲜香，回味无穷。搭配蔬菜沙拉，口感更加清爽。

星期三：番茄牛腩便当

番茄牛腩汤所需要的材料简单，不仅味道鲜美，而且汤汁浓厚，营养丰富。将牛腩切块焯水，再与番茄一起炖煮，直至牛腩变得软烂。配上糙米饭，清热解腻，营养美味。

星期四：蒜蓉波士顿龙虾便当

蒜蓉波士顿龙虾是一道富有创意的家常菜，将龙虾剥好后，蒸熟，浇上蒜蓉酱汁，香味四溢。搭配糙米寿司卷，口感丰富，让您尽情享受美食的乐趣。

星期五：清炒时蔬便当

一周的便当菜单中，也需要适量的清淡菜肴，清炒时蔬是不错的选择。将菜心、西兰花、胡萝卜等蔬菜炒至七八分熟，加入盐和鸡精调味，简单清爽。搭配五谷杂粮饭，健康美味。

星期六：香辣炒虾便当

香辣炒虾是一道富有火爆风味的家常菜，将鲜虾去壳留尾，滑油炸至微黄，再用葱姜蒜爆香，加入辣椒和调味料，翻炒均匀，香辣诱人。搭配香菇炖鸡汤，营养丰富。

星期日：口水鸡便当

口水鸡是一道麻辣爽口的川菜，入口即化的口感让人回味无穷。将鸡肉煮熟后，切丝，浇上香辣的酱汁，撒上花生碎，凉拌后即可食用。搭配凉拌黄瓜，口感清爽，下饭利器。

通过一周便当菜谱，您不仅可以尝试各种口味的家常菜，还能更好地规划每天的饮食，保证营养均衡。快动手准备一周的便当菜谱吧，让美食伴随您的每一天！

感谢您看完这篇文章，希望通过这篇文章，您可以学会制作丰富多样的一周便当菜谱，享受美食的乐趣！