快餐大全：一周自选快餐菜谱，健康又美味

引言

当忙碌的生活节奏让你每天面对“吃什么”的难题时，自选快餐菜谱将成为你的救星。本文将为你提供一周丰富多彩的自选快餐菜谱，健康又美味。

周一：披萨卷

在烤箱中准备一卷薄脆的披萨卷，配上新鲜的番茄酱和多种蔬菜，美味又方便。

周二：墨西哥卷饼

将煎熟的墨西哥玉米卷饼铺平，加入烤鸡块、番茄、生菜和辣椒酱，卷起来即可食用。

周三：凉面

准备一碗冰凉的凉面，加入黄瓜丝、鸡蛋、火腿丁和香油花生酱，清爽凉爽又美味。

周四：鸡肉沙拉三明治

将煎熟的鸡肉片夹入整片全麦面包中，加入生菜、番茄和酸黄瓜片，健康又饱腹。

周五：虾仁炒饭

用煮熟的米饭和鲜美的虾仁快速翻炒，加入青豆和胡萝卜丁，香气扑鼻又丰富多样。

周六：牛肉堡

将煎熟的牛肉饼放在软糯的汉堡面包中，加入生菜、番茄和芝士，美味便捷。

周日：烤三文鱼

用烤箱快速烤熟三文鱼，配上香草调味和柠檬汁，营养丰富又热量适中。

希望本文提供的自选快餐菜谱能让你在忙碌中也能享受到健康美味的快餐。谢谢您阅读本文！