幼儿园一周食谱大揭密,荤素搭配,天天不重样,好吃好看又营养

#妙笔生花创作挑战#

【星期一】

早餐:山药鲜蔬疙瘩汤➕芝麻椒盐卷

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早点:牛奶➕红心柚

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午餐:黄豆米饭➕红烧龙利鱼➕西芹香干➕鱼香鸡蛋煲➕多彩蔬菜汤

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午点:腰果➕冰糖菊花水

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下午餐:三鲜鸡汤煮馍

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【星期二】

早餐:红枣黑米粥➕青笋炒鸡蛋➕奶酥小卷

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早点:酸奶➕圣女果

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午餐:岐山臊子面➕鸡肉洋葱圈

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午点:玉米棒

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下午餐:黄焖鸡拌饭➕芽菜汤

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【星期三】

早餐:肉沫鸡蛋抱豆腐➕腐竹木耳炒黄瓜➕蔬菜馒头

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早点:牛奶➕海南香蕉

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午餐:金银米饭➕土豆红烧肉➕西红柿炒菜花➕香菇炒菜心➕冬瓜虾皮汤

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午点:冰糖蒸梨

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下午餐:虾仁肉酱卷➕八宝粥

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【星期四】

早餐:原味芝麻蛋糕➕纯牛奶➕卤鸡蛋

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早点:山楂粒➕红富士苹果

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午餐:茄汁牛肉面➕香卤豆干

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午点:蒸板栗南瓜

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下午餐:红豆米饭➕鱼香肉丝➕鸡蛋炒白玉菇➕菌菇鸡汤

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【星期五】

早餐:五谷杂粮粥➕椒盐花卷➕鸡丝菠菜

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早点:酸奶➕红心火龙果

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午餐:玉米米饭➕茭白溜肉丝➕蒜蓉油麦菜➕五花肉干煸土豆片➕龙骨山药汤

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午点:蓝莓山药

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下午餐:番茄鸡蛋面

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幼儿园的饭虽然看着看精致,但是实际上量并不大,自从孩子上幼儿园以后,每天回家第一件事就是吃东西,可能孩子在幼儿园没吃饱,也可能是他在幼儿园运动量比较大,消耗比较多,所以回家第一件事就是吃东西,补充能量。

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