让你早上精力满满的早餐便当食谱大全

1. 蛋饼便当

材料：

• 鸡蛋 x 2
• 面粉 x 50克
• 牛奶 x 20毫升
• 火腿片 x 2-3片
• 生菜 x 适量

步骤：

1. 将鸡蛋、面粉和牛奶混合搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。
2. 平底锅烧热，倒入蛋液煎成饼状，两面煎熟。
3. 将火腿片和生菜放在蛋饼上，卷起来即可。

2. 水果酸奶便当

材料：

• 酸奶 x 1杯
• 水果（如草莓、蓝莓、香蕉等） x 适量
• 燕麦片 x 适量

步骤：

1. 将燕麦片浸泡在酸奶中，搅拌均匀。
2. 将水果切片或切块。
3. 将燕麦和酸奶混合物倒入便当盒中，摆上水果即可。

3. 鸡肉三明治便当

材料：

• 面包片 x 2
• 鸡胸肉 x 适量
• 黄瓜片 x 适量
• 番茄酱 x 适量

步骤：

1. 将鸡胸肉煮熟后切成薄片。
2. 在一个面包片上涂抹番茄酱，放上鸡肉和黄瓜片。
3. 盖上另一个面包片，切成适当的大小。
4. 装入便当盒中即可。

以上是早餐便当的几个简单做法，你可以根据个人口味和喜好进行变化。希望这些食谱能帮助你在忙碌的早晨轻松吃上健康美味的早餐！祝您美好的一天！