【2021最新】有效止咳的7款食疗菜谱推荐

1. 雪梨炖冰糖

材料：雪梨1个，冰糖适量。

做法：将雪梨去皮去核，切块放入锅中，加入适量水，再放入冰糖，小火炖煮1小时即可。此菜谱有清肺润燥、止咳化痰的功效。

2. 枸杞玉竹炖乌鸡

材料：乌鸡1只，枸杞、玉竹各适量。

做法：将乌鸡洗净，与枸杞、玉竹一起放入锅中，加水适量，炖至乌鸡肉熟烂。此菜谱可以滋阴养肺、润肺止咳。

3. 梨雪梨炖雪梨

材料：梨1个，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将梨和雪梨一起去皮去核，切块放入炖盅，加入适量冰糖，隔水炖2小时。梨性寒，能清热润肺，适合咳嗽痰多的人食用。

4. 蜂蜜桔子茶

材料：新鲜桔子2个，蜂蜜适量。

做法：将桔子剥皮取瓣，放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜，冲入开水拌匀即可。此茶具有健脾化痰、止咳化痰的功效。

5. 桃胶银耳羹

材料：桃胶、银耳、冰糖适量。

做法：将桃胶、银耳提前泡发，加入适量水一起炖煮至熟烂，加入冰糖调味。此羹可滋阴清热、养颜润肤，对咳嗽有很好的辅助疗效。

6. 山药猪肺汤

材料：山药、猪肺、枸杞、红枣适量。

做法：将山药切片，猪肺提前泡发切片，与枸杞、红枣一起放入锅中，加水适量，炖煮2小时。此汤可清热润肺、止咳化痰。

7. 橘皮茶

材料：新鲜橘皮适量。

做法：将橘皮洗净晾干，泡水沥干备用。将橘皮放入茶杯中，冲入开水，焖5分钟后即可饮用。橘皮性温，可化痰止咳。

以上食疗食谱均有助于缓解咳嗽不适，但在食用过程中请注意个人体质适应情况，如有不适请及时就医。

感谢您阅读完毕这篇文章，希望这些食疗菜谱能够帮助到您。