八款低卡酱汁，减脂期水煮菜都能好吃哭

今日分享八款常用的低卡酱汁！

每一种都敲美味！！

蘸水煮菜也是好吃到哭！

1⃣️泰式酸辣酱

用料：3瓣蒜＋3根香菜＋2勺洋葱末＋2个小米辣＋半个柠檬＋1勺陈醋+1勺白开水＋半勺细砂糖/代糖＋1勺酱油

适用：拌面、海鲜、凉拌菜、越南春卷、火锅、蘸料、拌鸡爪

2⃣️万能蘸料

用料：3根香菜+1勺白芝麻＋2个小米辣+1勺

辣椒面+1勺陈醋+1勺白开水+1勺蚝油+1勺酱油

适用：凉拌菜、涼拌水煮肉、拌面、火锅蘸

料、拌鸡爪

3⃣️经典油醋汁

用料：1颗小葱+1勺白芝麻＋半勺黑胡椒粉+1

勺陈醋＋1勺橄榄油＋1勺酱油＋半勺细砂糖/代糖

适用：拌面、越南春卷、沙拉、凉拌菜

4⃣️韩式凉拌汁

用料：3瓣蒜+1勺白芝麻+1勺陈醋＋2勺韩式

辣酱+1勺酱油＋半勺细砂糖/代糖

适用：韩式拌饭、部队火锅，韩式拌面

5⃣️日式照烧汁

用料：1勺玉米淀粉+1勺老抽＋1勺陈醋+1勺

料酒+1勺生抽＋半勺细砂糖/代糖

适用：照烧鸡扒、照烧鸡胸肉、照烧鱼

6⃣️秘制烧烤汁

用料：3瓣蒜＋1勺辣椒面+1勺白开水+2勺韩式辣酱+1勺酱油

适用：烤豆腐、烤冷面、凉拌菜、拌鸡爪

7⃣️秘制麻酱

用料：3瓣蒜+1勺辣椒面+1勺白芝麻＋3根香

菜＋1勺酱油＋1勺白开水+2勺芝麻酱＋1勺陈醋

适用：火锅蘸料、拌面、凉拌菜

8⃣️百香果凉拌酱

用料：3瓣蒜＋1勺洋葱＋2个小米辣＋3根香菜＋1勺生抽+1勺柠檬汁＋一个百香果＋1勺细砂糖

适用：凉拌面、凉拌菜、凉拌海鲜、凉拌各种水煮肉、凉拌鸡瓜、越南春卷

万能酱和麻酱真的yyds!

快试试吧