十元盒饭菜谱，快速营养又实惠

1. 香煎鸡腿盖饭

材料：

• 鸡腿：1只
• 米饭：适量
• 蔬菜：适量（例如青豆、胡萝卜、玉米等）
• 调料：食盐、植物油、酱油

步骤：

1. 将鸡腿用食盐腌制片刻，再用植物油煎至两面金黄熟透。
2. 将蔬菜切片、炒熟，加入适量的酱油调味。
3. 将煎好的鸡腿放在炒好的蔬菜上，盖在米饭上即可。

2. 煎蛋牛肉盖饭

材料：

• 牛肉：适量
• 鸡蛋：2个
• 米饭：适量
• 调料：食盐、植物油、酱油

步骤：

1. 将牛肉切成薄片，用食盐腌制片刻。
2. 将鸡蛋打散，加入腌制好的牛肉中，搅拌均匀。
3. 将植物油加热，将牛肉和鸡蛋煎至熟透，加入适量的酱油调味。
4. 将煎好的牛肉和鸡蛋放在米饭上即可。

3. 炸鸡球盖饭

材料：

• 鸡胸肉：适量
• 蔬菜：适量（例如青豆、胡萝卜、玉米等）
• 米饭：适量
• 调料：食盐、植物油、酱油

步骤：

1. 将鸡胸肉切成小块，用食盐腌制片刻。
2. 将蔬菜切片、炒熟，加入适量的酱油调味。
3. 将腌制好的鸡胸肉放入锅中炸至金黄，捞出沥油。
4. 将炸好的鸡胸肉放在炒好的蔬菜上，盖在米饭上即可。

以上就是几种十元盒饭的简易菜谱。这些菜谱不仅操作简单，而且成本低廉，非常适合需要快速、便宜又营养的饭菜选择。希望这些菜谱能够给你的生活带来一些帮助，提供各种美味又实惠的盒饭选择。

感谢您阅读本文，希望对您有所帮助！