家常菜儿童爱吃的菜谱

家常菜儿童爱吃的菜谱

作为家庭主妇或主夫，为孩子准备营养均衡的饮食是我们的职责之一。然而，很多父母常常为孩子挑食而烦恼，尤其是当孩子对家常菜没有兴趣时。这时，我们可以尝试一些适合儿童口味，且简单易做的家常菜。本文为大家精选了几道儿童爱吃的菜谱，快来学习一下吧！

1. 香煎鸡腿

鸡肉是儿童喜爱的肉类之一，而香煎鸡腿的口感和香味能够吸引孩子的胃口。

材料：

• 鸡腿2只
• 盐
• 黑胡椒粉
• 橄榄油

步骤：

1. 将鸡腿洗净，用纸巾擦干水分。
2. 在鸡腿上撒上适量盐和黑胡椒粉，腌制片刻。
3. 平底锅加热，倒入橄榄油。
4. 将腌制好的鸡腿放入锅中，煎至两面金黄色即可。

2. 彩虹炒饭

彩虹炒饭是一道让孩子垂涎欲滴的美食。色彩鲜艳的蔬菜和蛋糕粒搭配在一起，既美观又美味。

材料：

• 米饭200克
• 黄瓜
• 胡萝卜
• 青豆
• 鸡蛋
• 盐
• 生抽
• 油

步骤：

1. 将米饭用水清洗干净，放入锅中煮熟。
2. 将黄瓜、胡萝卜切成小块，青豆煮熟备用。
3. 热锅加油，加入打散的鸡蛋炒散。
4. 加入米饭翻炒均匀，再加入黄瓜、胡萝卜和青豆炒匀。
5. 最后，加入适量的盐和生抽提味即可。

3. 金银蛋面

金银蛋面是一道美味又营养的汤面，里面的金银蛋给孩子们增添了食欲和养分。

材料：

• 面条
• 鸡蛋
• 熟豆芽
• 香菜
• 鸡汤
• 盐

步骤：

1. 将面条煮熟，捞出沥干备用。
2. 烧一锅鸡汤，加入盐调味。
3. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
4. 取一小勺鸡蛋液，滴入锅中，煮至凝固成蛋花状。
5. 将熟豆芽和香菜放入碗中，加入煮熟的面条和鸡汤，最后加入金银蛋即可。

以上就是几道简单易做、儿童爱吃的家常菜谱，希望能够帮助到广大家长。在为孩子健康成长提供饮食时，我们既要注重菜品的口味和营养，也要根据孩子的喜好进行调整，让他们欢喜地享用每一顿饭。希望各位家长都能够做出孩子爱吃的美味佳肴！