45岁阿姨的5种破壁机食谱，豆浆米糊换着喝，顺滑营养，适合女性

随着科技的发展进步，现在厨房小家电真是越来越多了，什么烤箱、空气炸锅、面包机、面条机、破壁机等等，已是很多家庭的必备。这些小家电也确实给生活带来了很多方便，让家庭主妇们烹饪起来更轻松。

在我家的厨房小家电里，用最多的除了电饭煲，就是破壁机了，一周至少要用5次，早餐总是要打点豆浆米糊喝喝。晚上睡觉前想好或豆浆或米糊的搭配，把需要的杂粮豆子啥的浸泡上，早起20分钟左右就能搞定，还是很简单省事的。

不同的搭配有着不同营养，家里各种粮食豆类都备着点，再加上银耳、百合、桃胶、枸杞等养生食材，能搭配出许多花样来，一个月不重样都没问题。

分享45岁阿姨最近喜欢的5道破壁机食谱，每一道都香浓顺滑又营养，早餐一杯下肚，比喝牛奶更舒服，家里有破壁机的可试试。

一，4红1白米糊

4红就是指红枣、红米、红豆、芡实，1白是白芸豆，这款米糊有很好的补血健脾作用，是很适合女性早餐的米糊。

这款米糊红豆、芡实、白芸豆这三种食材，一定要事先冷水浸泡，夏天天热可晚上睡觉前放在冰凉冷藏浸泡，早起再加去核的红枣、红米、纯净水一起打米糊即可。

我现在用的是这款臻米家的迷你破壁机，玻璃机身，里面的食材看得清清楚楚，复古绿的颜色，颜值也很高，价格不贵经济实惠，适合1~2人使用，喜欢的可点击链接查看。

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