学生正处于生长发育旺盛时期，需要丰富的营养。学校在安排学生膳食时，为保证孩子们的热量和营养元素的需要。同时培养学生良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，不浪费粮食。我校后勤服务中心邀请专家把关，特别制定以下学生两周食谱。
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10月8日 周二 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
晚点 |
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排骨米粉 热面 馒头 面包 鸡蛋 绿豆稀饭 |
芋儿烧鸡 冬瓜元子 莲白炝苕粉 青椒茄丝 西红柿蛋汤 |
黄瓜肉片 魔芋芹菜鱼 素烧花菜 鸡汁面 |
牛奶 糕点 |
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10月9日 周三 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
晚点 |
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鸡汤米粉 热面 花卷 面包 鸡蛋 花生稀饭 |
萝卜烧蹄花 蚂蚁上树 麻婆豆腐 炝茭瓜 青菜汤 |
土豆肉丝 红苕蒸肉 西红柿炒蛋 酸菜肥肠面 |
牛奶 面包 |
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10月10日 周四 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
晚点 |
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牛肉米粉 热面 馒头 面包 鸡蛋 米糁稀饭 |
黄豆烧肉 蒜苔肉丝 东北菜虾皮 蒸南瓜 西红柿蛋汤 |
米豆腐肉片 地瓜肉片 冬瓜烧红肠 抄 手 |
牛奶 热狗 |
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10月11日 周五 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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三鲜米粉 热面 花卷 面包 鸡蛋 青菜稀饭 |
豆干芹菜肉丝 胡萝卜烧排骨 炝胖豆芽 素烧土豆 青菜汤 |
烂肉豇豆 洋葱回锅肉 酸辣凉粉 臊子面 |
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10月12日 周六 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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肥肠米粉 热面 馒头 面包 鸡蛋 豆浆稀饭 |
黄瓜肉片 冬瓜玉米炖膀 麻婆豆腐 炝藕片 紫菜蛋花汤 |
在家就餐 |
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10月13日 周日 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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在家就餐 |
在家就餐 |
青椒土豆肉丝 冬瓜烧午餐肉 鱼香茄子 三鲜面 |
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10月14日 周一 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
晚点 |
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排骨米粉 热面 馒头 面包 鸡蛋 绿豆稀饭 |
土豆烧蹄花 青笋肉片 家常豆腐 东北菜虾皮 西红柿蛋汤 |
豌豆蒸肉 青椒肉丝 炝茭瓜 抄 手 |
牛奶 面包 |
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10月15日 周二 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
晚点 |
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鸡汤米粉 热面 花卷 面包 鸡蛋 花生稀饭 |
蒜苗回锅肉 烂肉豇豆 蒸南瓜 炝瓢儿菜 青菜汤 |
蒜苗回锅肉 黄瓜肉片 西红柿炒蛋 炸酱面 |
牛奶 糕点 |
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10月16日 周三 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
晚点 |
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牛肉米粉 热面 馒头 面包 鸡蛋 米糁稀饭 |
酸萝卜烧鸭 青椒肉丝 莲白炝苕粉 炒藕丁 西红柿蛋汤 |
芹菜肉丝 豆腐烧鱼 炝小白菜 肉包子 盐蛋 稀饭 |
牛奶 面包 |
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10月17日 周四 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
晚点 |
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三鲜米粉 热面 花卷 面包 鸡蛋 青菜稀饭 |
冬瓜元子 韭黄肉丝 青椒土豆丝 红烧凉粉 青菜汤 |
红苕蒸肉 天瓜肉片 奶油白菜 蹄花面 |
水果 面包 |
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10月18日 周五 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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肥肠米粉 热面 馒头 面包 鸡蛋 豆浆稀饭 |
高笋红椒肉片 海带芸豆炖膀 西红柿烧豆腐 炝凤尾 紫菜蛋花汤 |
在家就餐 |
@万达中学初中食堂菜谱
专家提供青少年膳食指南
为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好吃饱，食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，是身体获得各种必须的营养素。要纠正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。鼓励孩子多运动、积极参加体育锻炼，也是促进孩子长高的重要的因素。
营养
孩子吃得健康 父母才安心
学生时期正是长身体的阶段，吃得健不健康、营不营养，是家长们最关心的问题。学校食堂的饭菜要养学生的身，更要安家长的心！我们注重本味，规范操作力保安全！学校食堂针对不同季节，设计了每日不同的菜谱，并将每道菜的成分细化，精确计算学生每日所需的营养素，充分满足孩子们的成长需要。
口味
色香味俱全 营养又好吃
味道，是中国菜的灵魂。营养好，但是味道不好，同学们不爱吃也不行。我们的食堂大厨，真的很努力哦，他们也在不断学习提升菜品的味道。烧、炖、蒸、煮，冲击着我们的味蕾，每天都有不一样的味觉体验！
份量
饭菜要够量 营养才充分
学生每天在校的运动量是非常大的，从早操到阳光大课间再到体育课和课外活动。只有饭菜足量才能营养均衡。我们要求食堂服务的老师们必须严格监管就餐情况，保证每个学生都能吃饱吃好。
为学生服好务
我们的工作是用心的！
我们的工作是细致的！
我们的工作是充满激情的！
供稿：后勤服务中心
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