老年人如何科学饮食以降低胆固醇水平

在日常生活中，胆固醇高的问题常常困扰着许多老年人。随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐减缓，胆固醇的堆积成为一种普遍现象。不过，有效的饮食调节可以帮助我们控制胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。在这里，我想分享一些饮食上的小窍门，帮助老年朋友们在保持美味的同时，管理好自己的胆固醇。