一周美味不重样：项目部食堂菜谱精选

在繁忙的工作中，外卖和快餐虽然方便，但长久以来的单调饮食无疑让团队的士气受到了影响。这周，我特意整理了一份项目部的食堂一周菜谱，希望能带给大家不仅是美味，还有健康与活力！

周一：营养满分的开端

我们以一份丰盛的
西红柿鸡蛋面开始新的一周。西红柿的酸 sweet 与鸡蛋的嫩滑相结合，再加上一些时蔬，既满足了口感，又提供了充足的营养。

搭配的副菜为
清炒菠菜，借助轻快的蒜香，保证了维生素的摄入。

周二：植物力的惊喜

今天的重头戏是
豆腐蔬菜汤。豆腐不仅低脂高蛋白，还富含钙质，将它与各类时令蔬菜一起煮制，汤汁鲜美，营养全面。

主食推荐搭配
五谷杂粮饭，让我们享受均衡的纤维摄入。

周三：异域风味的午餐

为何不尝试一下不同的口味呢？今天准备了
咖喱鸡饭，浓郁的咖喱香气让人直流口水，配以嫩滑的鸡肉和新鲜的蔬菜，绝对是美味之选。

作为副餐，我们可以尝试
炸春卷，外脆内嫩，酥香四溢！

周四：拯救工作压力

周四的午餐以
香煎三文鱼为主打，富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻压力，保持大脑清晰。

配菜为
芦笋炒蒜片，清新爽口，更添一份营养。

周五：放松心情的样式

终于迎来了周五！今天选择了
意大利披萨，融化的芝士与各种馅料，每一口都是享受。

同时，搭配轻盈的
凯撒沙拉，让整顿饭更加平衡。

周六：家庭聚餐的氛围

周末到了，准备了一份
红烧排骨，肉质鲜嫩，味道浓郁，适合大快朵颐。

配合新鲜的
蔬菜炒米饭，让每一口充满家的温暖。

周日：轻松甜点时间

周日是一个放松的日子，我们准备了丰盛的
水果拼盘，其中包括季节性水果如草莓、橙子和香蕉，清新解腻，非常适合和同事们分享。

晚餐可选择轻盈的
蒸虾肉春卷，将一周的疲惫在美味中送走。

这套菜谱，既简便易做，又考虑到各种营养的搭配，希望大家在忙碌的工作中，能享受每一顿饭，感受不同的味蕾体验！如果你有自己特别喜欢的菜，也欢迎随时与交流，一起去发掘更多美味的可能性！