高血糖的饮食应该注意什么？-北京餐饮网

一、高血糖的饮食应该注意什么？

得了高血糖的患者应该在饮食方面上合理的搭配饮食，避免刺激性的食物会比较好。高血糖的患者应该每天需要的蛋白质脂肪和碳水化合物各占多少比例，然后折算成重量，然后根据以上的折算重量来去控制饮食。另外由于民间较多食物不太科学，应该不要轻信别人的说法，去服用不好的。

二、高血糖要注意什么饮食呢？

高血糖要注意不吃含糖量高的食物，不吸烟不喝酒，适当的锻炼。可以吃粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。这些食物中有膳食纤维，而膳食纤维具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。

三、刚割完包皮应该注意吃什么饮食？

做完包皮手术之后，切记不要吃辛辣和刺激性的食物，可以摄取一些易消化的蛋白质，如乳类，蛋类及豆制品，多种维生素如水果及蔬菜。并且注意手术部位的卫生，以免造成感染，在1个月内也不能有性生活，日常要注意清心寡欲，如果勃起了会把伤口撕裂的，又碍于伤口的愈合。

四、高血糖患者在饮食方面应该注意什么？

第一:避免过高的每日总热量的摄入，不管是脂肪还是蛋白质还是碳水化合物。

第二:避免高升糖指数的食物，虽然糖尿病和吃不吃糖并没有太直接的关系，但是糖分会增加食欲让你摄入过量，导致肥胖，从而影响内分泌，从而增加患糖尿病的风险。

第三:避免高盐的食物。

五、高血糖患者在饮食方面应该注意些什么？

高血糖患者在饮食方面主要要注意：

1.首先要注意定时、定量进餐，规律的作息，按时、按量饮食。

2.主食类应该选择一些粗粮和杂粮等饭类或者面食类，这些升糖指数比较低的作为主食，尽量不要选择那些流质或者半流质的粥类、米糊类，因为这些升糖指数比较高，会迅速升高血糖。

3.增加饮食中的膳食纤维，要多吃蔬菜瓜果特别是绿色根茎叶类蔬菜，如青菜、包菜、白菜、萝卜、洋葱、西兰花等等。

4.一定要适量吃肉类，无论是红肉白肉鸡鸭鱼肉都要适当摄入，不然会造成营养不良更会影响健康。有的人甚至个别医生说糖尿病人要少吃或不吃肉类，这绝对是“误人子弟”！少吃或不吃肉类会导致身体营养不良，导致体质下降，导致免疫系统缺陷反而会加重血糖失控！当然也不能“胡吃海喝”过量大吃大喝，而是要适当的吃，保持营养平衡。

六、肾绞痛应该吃什么药？饮食要注意什么？

引起肾绞痛的原因一般是结石、梗死导致的,针对这种情况应该及时治疗,使用强力止痛药物及缓解输尿管痉挛的药物,缓解病人的疼痛，饮食上要注意不要服用对肾脏有刺激性的药物或食物，例如牛奶羊奶、菠菜西红柿、虾皮等，注意休息，不要劳累。

七、孕妇高血糖如何饮食？

今天，就来解读一下准妈妈们在孕期怎么吃，怎么动，怎么增重能更好地保持血糖稳定，希望给大家带来一些帮助。

妊娠期营养管理

控制能量摄入有助于维持血糖水平和妊娠期适宜的体重增长，同时有助于降低巨大儿的风险；但过分限制能量摄入（少于1500 kcal/d）会发生酮症，对孕妇和胎儿都会产生不利影响。妊娠中晚期可根据不同情况增加能量摄入。

国际糖尿病联盟和美国内分泌协会等推荐，不建议孕前超重和肥胖的妊娠合并糖尿病孕妇在整个妊娠期过度限制能量和减重，对于孕前肥胖的妇女，应减少30%的热量摄入，且摄入量不应低于1600~1800 kcal/d。

每天的餐次安排为3次正餐和2~3次加餐，早、中、晚三餐的能量应分别控制在每日摄入总能量的10%~15%、30%、30%，每次加餐的能量可以占5%~10%。

孕期尤其需要保持营养均衡。

为了便于操作，指南中对孕期不同能量需求的孕妇每天需要吃什么，吃多少都做了一些推荐，概括下来如下表↓

具体来说：

碳水化合物

是饮食中能量供应的最主要来源，碳水化合物摄入不足可能导致酮症的发生，因此，每日碳水化合物的摄入不应低于175 g。应优先选择多样化、血糖生成指数（GI）较低、对血糖影响较小的食物。

GI＞70＝高GI食物，GI＜55＝低GI食物

低GI的碳水化合物有助于降低妊娠期体重增长过度的风险，并能够改善葡萄糖耐量、减轻妊娠导致的胰岛素抵抗、减少GDM孕妇胰岛素的使用、降低GDM孕妇分娩巨大儿的风险，有助于改善GDM孕妇的结局。肥胖孕妇可以适当减少碳水化合物的摄入量占总能量的比例。

蛋白质

充足的蛋白质摄入可以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长、发育所需，每日蛋白质摄入量不应低于70 g。

脂肪

应适当限制高饱和脂肪酸含量食物的比例，如动物油脂、红肉类、椰奶、全脂奶制品等，减少油炸食品的摄入量，饱和脂肪酸摄入量不应超过总能量摄入的7%；单不饱和脂肪酸，如橄榄油、山茶油等，应占脂肪供能的1/3以上；应减少或限制反式脂肪酸的摄入量以降低低密度脂蛋白胆固醇、增加高密度脂蛋白胆固醇的水平。

膳食纤维

它是不产生能量的，水果中的果胶，海带、紫菜中的藻胶，某些豆类中的胍胶和魔芋粉等具有控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量和降低血胆固醇的作用。

另外，它还有助于降低妊娠期便秘、GDM和子痫前期的发生风险，推荐膳食纤维每日摄入量25~30 g。

微量元素

妊娠期铁、叶酸和维生素D的需要量增加了1倍

钙、磷、硫胺素、维生素B6的需要量增加33%~50%

锌、核黄素的需要量增加20%~25%

维生素A、B12、C、硒、钾、生物素、烟酸的需要量增加18%

多项研究证明，补充叶酸、镁、维生素D、锌的摄入有助于降低妊娠期的空腹血糖、胰岛素和胰岛素抵抗水平，降低GDM的发生风险

妊娠体重增长目标

我国不同孕前BMI孕妇的推荐妊娠期增重目标↓

孕期怎么运动

中等强度水平的运动是指：孕妇运动时心率达到40%~59%心率范围（心率范围=220-年龄）。

有氧运动及抗阻力运动均是可接受的。

有氧运动+抗阻力运动的混合模式比单独进行有氧运动更能改善妊娠结局。

推荐的运动形式包括步行、快走、游泳、固定式自行车运动、瑜伽、慢跑和力量训练。妊娠期应避免引起静脉回流减少和低血压的体位，如仰卧位运动。

有些运动是妊娠期要避免的：

另外，应避免的运动形式还包括易引起摔倒、外伤或者碰撞的运动，如接触性运动（如冰球、拳击、足球和篮球等）和一些高风险运动（如滑雪、冲浪、越野自行车、骑马等）。

妊娠期间，尤其是妊娠早期，还应避免引起母体体温过高的运动，如高温瑜伽或普拉提。潜水和跳伞等运动在妊娠期间也应当避免。

孕中期开始就可以做凯格尔运动啦，我个人觉得最好的孕期运动就是散步+凯格尔运动（凯格尔运动可以跟着专业的软件G动跟着音频做动作，匹配科学的锻炼方案）而且体重增加太快，一旦撑出妊娠纹是不可逆的，增加生娃有风险，产后减肥也很痛苦。适当运动可以预防妊娠纹、预防水肿，预防孕期漏尿，增强盆底肌肌力，还能方便宝宝入盆，像耻骨懂腰酸也可以缓解，对产后恢复也很有帮助！

需要注意的是，如果孕妇在平躺运动时感到头晕、恶心或不适，应调整运动体位，避免采用仰卧位。

对于需要使用胰岛素治疗的孕妇，要警惕运动引起低血糖的发生，注意避免低血糖反应和延迟性低血糖。避免清晨空腹未注射胰岛素之前进行运动。血糖水平<3.3 mmol/L或>13.9 mmol/L的孕妇，要停止运动并检测尿酮体。

八、全血细胞减少应该吃什么药，饮食方面应该怎样注意？

全血细胞减少症用中医药为主中西医结合的方法治疗具有较好的疗效，根据病情考虑用小剂量免疫抑制剂联合中医药治疗，必要时加用生物反应调节剂。治疗的重点要考虑增强西药的效，减少西药的毒副作用，调整免疫功能，改善全身体质，促进骨髓造血。饮食应该注意要清淡一些，不要吃太油腻的东西。还要均衡的饮食，比如蛋白质、脂肪、蔬菜都要包括。

九、骨髓纤维化早期饮食应该注意什么，吃什么？

常生活、饮食和日常生活要有规律，劳逸结合，饮食必须适度，尤其注意不要吃太多油炸、烟熏、烧焦、胶粘的食物，避免和消除不良情绪的影响，保持乐观活泼的精神状态，并开展适当的体育活动，如慢跑、太极等活动，以疏通气血，调节身心。保持乐观活泼的精神状态。瘦肉炖人参:这时，人们可以用红参、西洋参和瘦肉用文火和少许盐炖2小时。这种饮食具有补益元气的作用，非常适合气虚严重的人。