早餐 早餐是一天中最重要的一餐，对于血压管理尤为重要。以下是适合降低血压的早餐菜谱： 燕麦片：燕麦中含有丰富的纤维和植物化合物，可以降低胆固醇水平和血压。 全麦面包：选择全麦面包而不...