1. 蛋饼便当 材料： 鸡蛋 x 2 面粉 x 50克 牛奶 x 20毫升 火腿片 x 2-3片 生菜 x 适量 步骤： 将鸡蛋、面粉和牛奶混合搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。 平底锅烧热，倒入蛋液煎成饼状，两面煎熟...

1. 简单营养早餐便当 对于忙碌的现代人来说，早餐是一天中重要的一餐。如何在短时间内准备一个简单又营养的早餐便当呢？以下是几个简单的做法： 牛奶+全麦面包+水果：将牛奶、切片的全麦面包和...