流质营养餐食谱一周 第一天：营养丰富的早餐 开始新的一周，一顿营养丰富的早餐是至关重要的。建议在早餐中加入高蛋白、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶和水果。这些食物不仅能为身体提供...