摄取均衡营养的重要性随着年龄的增长，老年人的身体需求和代谢水平发生了显著变化。如何在这个时期保持健康，往往需要对饮食习惯进行调整。我了解到，老年人的饮食应该提供均衡的营养，主要包括...